生理前だけなぜか便秘になる体質でした

通っていた産婦人科が、かなりゆるい感じの先生だったので、特別薬をもらって治療するということはありませんでした。

しかし、臨月に近づくにつれ毎回のトイレが憂うつになるほど、便秘具合がひどくなり、10分以上はトイレでこもるというのが普通になってきていました。

これでは日常生活に支障をきたすし、何より辛いので、何か改善する方法はないかと探し、色々試してみました。

私にとって一番効果があったのは、ごぼう茶です。

市販されているので手軽に取り入れられるかと思います。

ちなみに私は、生のごぼうを千切りにして少し乾かしてから、フライパンで香ばしい匂いが立ってくるまでひたすら炒め続けて冷まし、ジップロックにいれて保存。

好きなだけ煮出したお茶を愛用しており、どこに出かけるにもそのお茶を水筒に入れて持ち歩くようにしました。

便秘になると、水分不足というのも原因ので一つと考えられるので、こまめにごぼう茶を飲むように心がけて、便秘解消しました。

【次の日にすっきり?】乳酸菌革命を飲んでみた私の体験談

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