自分の習慣となったダイエット方法。

私は今までやったダイエットは、ダンスエクササイズ、ウォーキング。夜の間食をなくすことです。子の中で実際まったく続かなかったのがウォーキングです。そしてダンスは一定期間は楽しくてやっていましたが、ある程度できるようになると、やるのが面倒くさくなり続かなくなりました。結果、続かなかったので当然効果も出ませんでした。

今行っているダイエットは夜の間食をやめることです。きっかけは、夜子どもと寝ることが多かったからです。夜、子どもを寝かせてからまた起きる予定が、私は起きれず、朝まで寝てしまうことが続きました。歯を磨かないで寝ていました。しかし、子どもと朝まで寝てしまうなら、子どもと一緒に夜9時に歯を磨いてしまおう、これがきっかけです。以前は子どもを寝かせて起きることがあったら、自分が寝る直前まで甘いものを食べ、ジュースを飲んだりとにかく夜遅くまで食べたり飲んだりしていました。しかし、9時に歯を磨く習慣をつけると、もう間食はできません。私は面倒くさがりなので甘いものを食べてまた、歯を磨くということはしたくないのです。

こうして、2~3年前から現在までほど夜の間食をやめる生活が続いたおかげか、体脂肪率も減りました。

でも、まだ体重は減らしたいです。お腹周りはまだ、気になります。1番気になっています。あと、体重5キロは落としたいです。地道に自分が続けられること、自分に合ったダイエット方法で痩せていけたらと思います。引用:するるのおめぐ実の効果

最近のスキンケア事情…

私はいつも肌が荒れてるような人で、綺麗な肌の人にとても憧れます。

特に気になるのが毛穴と赤みです。

毛穴のほうは1週間に1回くらいペースでオリーブオイルを使って指でくるくると、角栓取り除いています。

赤みのほうは、保湿が足りないのかとパックをしてみても、美容液はどうだと使ってみても、敏感肌ということもあり、余計に荒れてしまうこともあります。

ニベアの青缶が良いという口コミを目にして使ってみたことがありますが、私の場合は角栓が大量発生してしまい、合いませんでした。

また、ファンデーションでも肌が荒れてしまうので隠すのも善し悪しです。

いままで安い化粧水しか使ったことがないのですが、値段の高い化粧水はそれなりの効果があるのでしょうか?

肌に合わなかったら、ということを考えると躊躇してしまうので、サンプルがあるなら是非試してみたいなあ…

肌のこと以外も、脱毛のこととか汗の臭いのこととか、気になることがたくさんあって、女って大変だ…!なんて思ってしまいます、笑

サラフェプラス